Vind rust en balans tijdens een mindfulness retraite
De geest van een mens is vaak net zo druk of kalm als zijn omgeving. Daarom kun je bijvoorbeeld rustiger worden als je je huis opruimt. De chaos in je woning zorgt ook voor onrust in je geest. Maar zodra alles is opgeruimd, geordend en is schoongemaakt, dan is je geest ook meteen een stuk opgeruimder. Het klinkt misschien een beetje al te simpel, maar toch heeft de geest baat bij het opruimen van een woning of werkplek. Dit voorbeeld illustreert dus meteen ook de impact die de omgeving heeft op de menselijke geest. Het is dan ook niet zo gek dat mensen in vroegere tijden een veel langere attentiespanne hadden. Het leven was veel kalmer omdat de omgeving kalmer was. De drukte en hectiek van nu bestond nog niet en dus kon iemand zich ook zonder problemen voor lange tijd concentreren. Als je immers geen internet hebt en geen smartphone die je constant voorziet van afleiding en input, dan wordt je geest ook niet van hot naar her getrokken. Als je ook geen drukke stadse geluiden om je heen hebt met heel veel mensen, auto’s, brommers en fietsers, dan bevindt de geest zich in een veel rustigere omgeving waardoor deze geest zelf ook weer rustiger blijft. Er zijn genoeg andere zaken die voor onrust kunnen zorgen in een wereld zonder internet, telefoon en drukke steden, maar dat houd je altijd. Het is echter anders dan een constante stress en drukte in je hoofd door de stressvolle en drukke omgeving waarin je leeft. De moderne wereld is nu eenmaal druk, hectisch en stressvol en we hebben als mens eigenlijk niet de vaardigheden om daar mee om te gaan. Daarom is het zeker een goed idee om als modern mens een mindfulness retraite te bezoeken. Tijdens een mindfulness retraite van Beyond Mindfulness, leer je namelijk om de rust en kalmte weer op te zoeken en te bewaren te midden van alle drukte en hectiek. De geest is ‘gemaakt’ om snel te reageren op externe stimuli. Dit was in vroegere tijden een belangrijke functie, want zo konden we als soort in gevaarlijke omgevingen overleven. Rust en een soort meditatieve kalmte in een wereld voor gevaarlijke roofdieren is niet echt goed voor de overleving van de soort. Maar als je die scherpte en focus behoudt en vervolgens in een wereld terecht komt met intens veel verschillende stimuli, dan krijgt je al snel te maken met een flinke overload. Het punt is dat je lang niet overal op hoeft te reageren, maar de geest doet dit vaak toch. Via een mindfulness retraite leer je om dat niet of minder te doen, zodat je juist die rust kunt bewaren.
Volg een mindfulness retraite bij Beyond Mindfulness
Als je graag een mindfulness retraite wilt bijwonen, dan kun je dat regelen via Beyond Mindfulness. Ze gaan bij Beyond Mindfulness net een stap verder dan gewone mindfulness en daar pluk je tijdens een mindfulness retraite uiteraard de vruchten van.
Profiteer van een bewuster leven
Als je een mindfulness retraite meemaakt en daarna ook verder gaat met mindfulness, dan kun je in ieder geval rekenen op een leven met:
- Minder stress
- Minder gevoeligheid voor burn-out
- Een focus op de kern
Kijk op beyondmindfulness.nl voor meer informatie.
